Now冥想官方版是一款专注于解决人们焦虑和各种负面压力的健康应用软件，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务，我们可以根据自身需求进行合理的制定，每天修习一下课程，减轻你的压力。

软件功能

情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件特色

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担。

一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未有的放松与身心愉悦。

Now冥想官方版冥想方法

身体坐定之后，通过数息法安定情绪，观想着心湖上出现的物象。

这些物象可能是自己平日里的言行，也可能是生灭不断的念头。

不必对心念与言行产生过多的情绪，只需要看到错误的那些，并且把它们“揪出来”。

如果在静坐内省时，心念飘忽不定，难以掌控，那么可以暂且停下，再进行一次数息法。

软件介绍

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

更新日志

v4.7.1

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

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