now正念冥想是一个专业的冥想减压软件。该软件可以帮助用户练习冥想、放松，并具有与瑜伽相同的效果。通过冥想，用户可以逐渐改善身体指标，每天保持良好的心情。有了明确的课程分类，无论是失眠患者、情绪问题、初学者还是高级玩家，他们都可以找到有针对性的专业课程，还可以随时记录你的练习成果，与朋友分享，相互鼓励。

软件功能

1、良好睡眠：有效改善失眠和睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的干扰，睡好觉。

2、放松和减压：释放工作和生活的压力。冥想可以帮助减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提高他们控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

软件优势

1、高效率和专注力：有助于提高专注力，提高工作和学习效率，并带来清晰的思维。

2、告别焦虑和压力，开始新的生活方式。

3、在专业老师的指导下，你可以轻松进入冥想状态，快速获得身心放松的方式。

软件特色

1、创建一个专业的冥想指导课程，成为您的私人便携式冥想室。

2、每天冥想10分钟，获得前所未有的平静和放松。

3、专业老师的语音指导，每个人都可以学习冥想练习。

软件亮点

1、成长训练营系列，在导师的陪同下，在线集体冥想，体验不同的冥想练习。

2、考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步，满足生活各个方面的各种需求。

3、每次锻炼都会自动存储，每次锻炼的时间都会被清晰地记录下来。日记功能方便记录练习后的心情，记录生活。

now正念冥想怎么样

该软件可以帮助用户有效改善失眠和睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的干扰，让你睡得好。缓解工作和生活的压力，冥想帮助卸下心灵的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

更新日志

v4.6.8

更新内容

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】活动火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误